Kurang Vitamin C Sebabkan Anemia

seldarah33@jadwalpoker – Asupan makanan yg mengandung vitamin C wajib dimasukkan dalam menu diet sehari-hari. Karena, kalau sampai tubuh kekurangan vitamin C, maka penyakit anemia bisa mengancam. Berikut alasan lain Anda harus memenuhi kebutuhan vitamin C sehari-hari:

Anemia

Vitamin diperlukan dalam penyerapan zat besi untuk hemoglobin dan produksi sel darah merah serta sirkulasi. Kekurangan zat besi akan menyebabkan tubuh mengalami anemia, sehingga harus segera memenuhi kebutuhan vitamin C untuk menjaga kemampuan tubuh menyerap zat besi.

Asma

Kekurangan vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan pernapasan yang disebut asma. Karena itu, masukkan jeruk dalam diet untuk melindungi Anda terhadap asma.

Penyakit kardiovaskular

Kekurangan vitamin C dapat memicu penyakit kardiovaskular, seperti bocornya pembuluh darah dan menurunnya fungsi jantung. Karena itu, sertakan jeruk dalam diet untuk mengurangi risiko serangan jantung.

Sumber: Boldsky

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s